[分享] -健身饮品推荐滴鸡精瞬间补充蛋白质、氨基酸-增肌减

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想拥有好的体魄许多人跟我一样都会找时间上健身房运动
但找对健身房和吃对食物是件很重要的事情
去年在台中某家健身房自我训练健身已有半年时间
经过这半年努力却迟迟没有好的效果
变得对于健身会特别灰心.....
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为重拾信心 哪里失败就哪里爬起来
但这次不一样 我换了一家台中健身房也安排了一位健身教练在旁指导
这是我迎接新挑战的第一天
走进台中北区健身房Souls Fitness觉醒健身俱乐部
才一下楼就看到健身教练cheng在休息区享用午餐
吃着健身饮食喝着健身饮品
开始第一堂课cheng灌输了一些观念让我知道
『三分练,七分吃』可见饮食对健身的重要性
清楚理解增肌与减脂两者之间的差别
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在那之后请教了cheng 如果想增肌有甚幺适合的饮食方式可选择?
是否有推荐健身饮食或推荐健身饮品…等等方式
因为问了许多家健身房他们都会推荐健身饮品乳清蛋白
Cheng解说健身饮食控制其实很简单
高纤维食材如 : 燕麦、蔬菜....等
想补充蛋白质就可挑选鸡肉、优格、牛奶、鸡蛋、鱼肉…等
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这些食材都是在健身时推荐减脂增肌时随处可得的食物
健身饮品尽量以无糖为主才能有效帮助肌肉生长减少脂肪
和乳清蛋白相比较若想摄取天然一点的健身饮品Cheng则推荐可饮用颖川家滴鸡精
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Cheng说滴鸡精不只是健身族群适合饮用
小孩发育期营养不足、妈妈产前产后补身、熬夜上班族、手术患者、长辈体弱补气都管用
会推荐滴鸡精主要是里面含有丰富营养成份
1. 高量人体必需氨基酸(促进体力恢复,增长肌肉,增强体力)
2. 零脂肪,零胆固醇
3. B群、B2、B12(促进血液合成,病后体力恢复,调理体质)
4. 微量元素锌(促进食慾,恢复精力,营养补给,产前产后调养)
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之后cheng从电锅里拿出碗与一包滴鸡精请我喝
拉开铝包开口一阵特别醇香香味扑鼻而来
顿时令我食慾大开慢慢倒入碗中
滴鸡精金黄色泽与香气渐渐变浓
浅浅尝一口浑身起了疙瘩
感觉相当浓郁感觉整只鸡都浓缩在一口当中
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唇齿间徘徊着浓郁香味通过味蕾在脑中留下深刻印象
坊间常温滴鸡精品牌口感浓度与颖川家实在相差甚远
喝完了cheng推荐的滴鸡精身体瞬间热量起来
感觉做了好几回热身运动
Cheng说喝滴鸡精最有效的方式
就是早上空腹喝这样更容易瞬间将氨基酸大量吸收
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为了想有效让肌肉增长就必须随时补充蛋白质氨基酸
在人体内氨基酸是无法自然形成 必须靠外在饮食来做补充
健身教练所推荐健身饮品滴鸡精里就含有高蛋白质
简单来说就是许多小分子氨基酸链结成为一颗高分子蛋白质
透过饮品方式身体才能快速吸收
那很多人就会疑惑要摄取蛋白质
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食用鸡肉即可 根本不必摄取氨基酸
吃进去的食物必须经过肠道胃酸化解 才能释放出人体需要的蛋白质
在消化系统里释放蛋白质过程中需要很长时间
导致蛋白质很快会被排出体外 造成大量蛋白质流失
这款颖川家滴鸡精里氨基酸之所以容易被人体吸收是因为
製作过程中是採用黄金放山土鸡肉质佳
经过屠宰 清洗 再放入锅中24小时长时间传统精粹
之后进入离心去油去杂质与高温杀菌程序
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这种长时间高温精粹能使每一颗蛋白质分子分解成容易吸收的氨基酸
不用经过消化分解种种过程
就能提供氨基酸供人体吸收
Cheng 还有解释减肥与增肌训练差别
减肥是把脂肪降低 影响人体内激素分泌
此时加速促进肌肉合成激素分泌
最终达到肌肉生长更好的效果
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而增肌发生在大量力量训练之后
肌肉组织遭到破坏再修复
健身过程中产生超量身体组织重建使得肌肉变得比原本更大
这样的肌肉增加能帮助基础代谢率提高
也就是提高能量消耗率 进而达到减少脂肪含量
健身饮品滴鸡精里氨基酸扮演的角色
是当肌肉被破坏重组这阶段氨基酸
能让我们肌肉有效组织并重组 与 快速恢复体力
对于出门在外租屋的我来说早上滴鸡精有多种方式加热真得很方便
1. 隔水加热:将整包置于水中加热约5分钟
2. 隔水浸泡:将整包置于容器内加入热水浸泡约5分钟,并换水2回
3. 电锅加热:将整包置于碗内外锅加水至开关跳起
4. 微波加热:将整包滴鸡精倒入碗中,放置微波炉加热
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健身饮食菜单里的烹调方式一般都是水煮或少油煎
吃起来会柴柴或没味道但是在烹调时推荐加入滴鸡精
或是在用餐时推荐滴鸡精可以作为汤品饮用
这样就可以在一成不变健身饮食菜单添加用餐时的乐趣
又能达到健身饮食控制也能增强健身意志力
发觉健身维持强健体魄其实也没那幺难~
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颖川家滴鸡精
订购电话 : 04-24915258 / 0920-375615
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营业时间 : 每週二至週日 早上06:00-中午12:00(週一公休)

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